【パーソナルジムに3ヶ月間通って―12kg達成！！】

2023.04.21

こんにちは！
パーソナルトレーニングジム「さんはぴ」表参道外苑前店代表坂口拓郎です。

30度近くまで気温が上がり、もうTシャツですね！

車に乗っていましたら暑くてエアコンを付けてしまいました。

完全に夏ですね！

ということで夏本番に向けて、ダイエットしようと考えている方向けの内容を本日はお届けしていきます！

【パーソナルジムに3ヶ月間通って―12kg達成！！】についてです。

パーソナルジムに3カ月間通うメリットやデメリット、実際のお客様の声と合わせてご紹介していきます！

ぜひ最後までご覧ください。

これまでにトレーニングやダイエットなどをしたことがないような方がパーソナルジムに通い筋トレをしてみたり、日々ダイエットに励んでいき結果が目に見えてわかるようになるまで2～3か月と言われております。

一回のトレーニングなどでは分からなくても3か月の積み重ねは大きな変化をもたらしてくれます。
筋肉の細胞は８０日周期で入れ替わるともいわれているので約3ヶ月もすれば変化がわかるという事ですね！

見た目だけではなく、体重や体脂肪などの数値も変化が大幅に見られます。
体脂肪などは長い年月をかけてついたものなどは落ちづらいので期間を要するとは思いますが、食事制限を行い脂肪を少しづつ落としていきましょう。

さらに筋トレには初心者ボーナスといって今までトレーニングをしたことない方は少しの負荷でも刺激になり3ヶ月で筋肉の成長が著しくみられることがあります。

辛くて3ヶ月続けられない方もいますが、初心者ボーナスの恩恵を受けて筋トレにのめりこむ人も多いです！
完全に筋トレをやったことがない人には嬉しい効果ですね！
是非初心者ボーナスの恩恵を受けましょう！

・パーソナルジム3ヶ月間のメリット

3ヶ月間という期間を行うことでのメリットなんですが、1番大きなポイントは成果が出やすいという点です。

期間が長いほうがコツコツとやれるので積み重ねられるものも非常に多く、例えダイエットを終了したとしてもダイエット中に行っていたことが習慣化されやすいです。
3か月も行える忍耐力も身につくので人としての成長も得られますね！

3ヶ月も行えると周囲の反応も少しづつ変わっていき
ある日突然、「瘦せたね？」と言われるとかなり嬉しいですよね！
俄然やる気になりますね！

・パーソナルジム3ヶ月のデメリット

3ヶ月という期間はそれなりに長いと思いますので結果が伴わなかったら
挫折してしまいやすいです。
ですが、ここを乗り越えられたらこのデメリットも忍耐力というメリットに変えられますね！

パーソナルトレーニングジム「さんはぴ」の3ヶ月間のダイエットコースの成果事例です。

*青梅河辺店の事例

お客様の声(Googleレビューから引用)

産後、体重が増えてしまいダイエットも成功せず、諦めかけてたところにさんはぴさんに出会いました。
ジムに行くのは初めてだったので緊張しましたが、どのトレーナーさんも優しく親切、丁寧なので不安なく通えました。

食事指導もしていただき、おかげで3ヶ月で12kg痩せることができました。

食のことや体を動かすことへの意識も変わり、良いことづくしです。
トレーナーの皆様には感謝しかありません。
ありがとうございました。

・3ヶ月続けることで筋トレ、ダイエットの習慣化しやすい

・初心者ボーナスの恩恵

・周囲の反応が変わる。

ダイエットや筋トレなどは数回やってもなかなか効果を感じづらいかと思います。
何事も継続していくことが大事です。
小さな積み重ねを皆さんもしていきましょう！
ここまで読んでいただきありがとうございました！

パーソナルトレーニングジム「さんはぴ」表参道外苑前店
代表　坂口拓郎

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